Yoga und Schreiben
Vinyasa-Flows mit einer Portion Vollwortkost
In dieser ganz besonderen Workshop-Reihe erwartet dich jeweils eine Sequenz Vinyasa Yoga mit Coaching-Elementen. Dynamische und fließende Übungen kräftigen und dehnen dabei deine Muskulatur gleichermaßen. Die bewusste Synchronisation von Atmung und Bewegung macht dich frei für die anschließende Schreibsession. Die kreativen Schreibübungen fangen deine Emotionen und Entdeckungen aus dem Yoga-Flow auf dem Papier ein und fließen dort unter Anleitung weiter. Damit deine Erkenntnisse nach den Workshops weiterfließen können, erhältst du im Anschluss an diese vertiefende Schreib- und Yogaübungen.
Teil 1:
Danke, schönes Leben!
Dieser Workshop steht im Zeichen der Dankbarkeit. Im dynamischen Vinyasa Flow fokussierst du dich ganz auf dich, deine Gedanken, deine Gefühle und deinen Körper. Yoga und Schreiben öffnen dein Herz, bringen Körper und Geist in Einklang und lassen dich die kleinen Schätze des Alltags entdecken und wertschätzen.
Teil 2:
Trau dich, Krieger*in!
An diesem Samstagvormittag steht das Selbstvertrauen im Fokus deiner Gedanken und Gefühle. Während du auf der Matte in Kraft spendenden Asanas den inneren Krieger bzw. die innere Kriegerin in dir weckst, begibst du dich mit Hilfe vertiefender Schreibübungen auf die Suche nach deinen Stärken und Ressourcen.
Teil 3:
Herz, wünsch dir was!
Wofür schlägt dein Herz? Finde zusammen mit uns deine Antwort. Fließende, herzöffnende Asanas helfen dir, dich mit deinem Herzen zu verbinden, um anschließend mit intuitiven Schreibübungen deine Wünsche und Sehnsüchte aufzudecken und auf dem Papier zu visualisieren.
Die Workshops bauen aufeinander auf, sind aber in sich geschlossen.
Du kannst dir also rauspicken, was dich anspricht oder alle Drei im Paket buchen und besuchen.
Wir freuen uns auf dich!
Judith & Daniela
Hinweise und Anmeldung
