Yoga und Schreiben

Cheyenne River Sioux Tribe Reservation

Vinyasa-Flows mit einer Portion Vollwortkost

In dieser ganz besonderen Workshop-Reihe von mir Judith Kaiser-Rübsamen ­(Yogalehrerin und Autorin) und Daniela Esch (Vollwortverkosterin, Autorin und Schreibcoach) erwartet dich jeweils eine Sequenz Vinyasa Yoga mit Coaching-Elementen. Dynamische und fließende Übungen kräftigen und dehnen dabei deine Muskulatur gleichermaßen. Die bewusste Synchronisation von Atmung und Bewegung macht dich frei für die anschließende Schreibsession. Die kreativen Schreibübungen fangen deine Emotionen und Entdeckungen aus dem Yoga-Flow auf dem Papier ein und fließen dort unter Anleitung weiter. Damit deine Erkenntnisse nach den Workshops weiterfließen können, erhältst du im Anschluss an diese vertiefende Schreib- und Yogaübungen.

Wir freuen uns auf dich!

Anmeldung über: vollwortkost.wordpress.com

Teil 1:
Danke, schönes Leben!

Dieser Workshop steht im Zeichen der Dankbarkeit. Im dynamischen Vinyasa Flow fokussierst du dich ganz auf dich, deine Gedanken, deine Gefühle und deinen Körper. Yoga und Schreiben öffnen dein Herz, bringen Körper und Geist in Einklang und lassen dich die kleinen Schätze des Alltags entdecken und wertschätzen.

Teil 2:
Herz, wünsch dir was!

Wofür schlägt dein Herz? Finde zusammen mit uns deine Antwort. Fließende, herzöffnende Asanas helfen dir, dich mit deinem Herzen zu verbinden, um anschließend mit intuitiven Schreibübungen deine Wünsche und Sehnsüchte aufzudecken und auf dem Papier zu visualisieren.

Teil 3:
Trau dich, Krieger*in!

An diesem Samstagvormittag steht das Selbstvertrauen im Fokus deiner Gedanken und Gefühle. Während du auf der Matte in Kraft spendenden Asanas den inneren Krieger bzw. die innere Kriegerin in dir weckst, begibst du dich mit Hilfe vertiefender Schreibübungen auf die Suche nach deinen Stärken und Ressourcen.

Spenden-Yoga

Die Workshops bauen aufeinander auf, sind aber in sich geschlossen.
Du kannst dir also rauspicken, was dich anspricht oder alle Drei im Paket buchen und besuchen.

Wir freuen uns auf dich!
Judith & Daniela

Hinweise und Anmeldung

  • Workshop 1:
    Samstag, 20. Januar 2024, von 10 Uhr bis 13 Uhr

    Workshop 2:
    Samstag, 24. Februar 2024, von 10 Uhr bis 13 Uhr

    Workshop 3:
    Samstag, 09. März 2024, von 10 Uhr bis 13 Uhr

arrow-down-32x82
Monkeymind Yoga - Kursformate

Dieser Kurs ist anders als alles was ich bisher erlebt habe. Es ist eine Reise. Auf dieser Reise begegnete ich mir selbst. Durch die Yoga-Einheiten vergaß ich zu denken. Ich überlegte nicht lange bei den Schreibübungen von Daniela. Was dabei herauskam war überraschend, inspirierend. Es hat meine Seele berührt. Ein herzliches Dankeschön an die beiden Powerfrauen, die diesem Kurs Leben einhauchen. 

Magdalena
aus München

Alle drei Workshops haben mir sehr gut gefallen. Ich fand es klasse, wie sie sich thematisch ergänzt haben. Die Yogaflows und Schreibeinheiten waren super aufeinander abgestimmt und haben mich sehr inspiriert. Vielen lieben Dank dafür!

Tina
aus Hannover

Gaaaaaanz herzlichen Dank für den wundervollen Workshop. Ich war soooo gerne dabei. Es hat tatsächlich mein Herz geöffnet und entspannt. Das Zeitmanagement war passend und die Einheiten stimmig. Ich bin erfüllt und dankbar, dass ich teilgenommen habe.

Heike
aus Siegen

Ich habe mich gleich aufgenommen gefühlt, obwohl ich an den beiden anderen Terminen nicht dabei war. Danke dafür! Die Meditationen und der Yogaflow haben wunderbar Geist und Körper geweckt und die Schreibanregungen die Schreibhand in Schwung gebracht. Ich empfand Judith und Daniela als sehr zugewandt und aufmerksam. Der Workshop wirkt ziemlich nach bei mir. Herzensdank Euch Beiden!

Lisa
aus Rosenheim
© 2022 monkeymind – Yoga & Coaching