FAQs
Hier findest Du häufig gestellte Fragen. Solltest du zu deinem Anliegen keine Antwort finden, dann schreib mir eine E-Mail.
Anmeldung / Bezahlung
Wie melde ich mich für eine Yogastunde an?
Die Plätze in meinen Kursen sind begrenzt, damit du genügend Raum für deine Yogapraxis hast. Um dir einen Platz zu reservieren, log dich einfach über dein Kundenkonto bei Fitogram ein und wähle den Kurs oder die Kurse aus, an dem/denen du teilnehmen möchtest. Die Credits werden dann automatisch von deinem Mehrfach-Abo abgezogen; so behältst du immer den Überblick.
Du hast noch kein Kundenkonto bei Fitogram? Die Registrierung ist ganz einfach und mit keinerlei Kosten verbunden. Mehr dazu findest du hier.
Wie kann ich bezahlen?
Du kannst ganz einfach über Fitogram eine Einzel-, Fünfer- oder Zehnerkarte kaufen. Bei der Anmeldung zu einer meiner Yogastunden wird dir diese automatisch von deinem gebuchten Kontingent bei Fitogram abgezogen. Einzelstunden kannst du per Überweisung oder vor Ort in bar bezahlen, Mehrfachkarten bitte immer per Überweisung begleichen. Meine Kontodaten werden dir unmittelbar nach dem Kauf automatisch von Fitogram übermittelt. Zudem erhältst du eine separate Rechnung
Bis wann muss ich absagen, wenn ich einen gebuchten Kurs doch nicht besuchen kann?
Bitte melde dich so früh wie möglich von gebuchten Kursen ab, die du doch nicht besuchen kannst. So gibst du interessierten Yogis auf der Warteliste die Möglichkeit nachzurücken.
Bis zu acht Stunden vor Kursbeginn kannst du deine Buchung über Fitogram selbst stornieren und bekommst die Stunde automatisch gutgeschrieben. Danach ist eine kostenfreie Stornierung nicht mehr möglich.
Schmerzen / Beschwerden
Ich bin in medizinischer Behandlung. Darf ich trotzdem Yoga machen?
Das hängt von der Art deiner zu Grunde liegenden Erkrankung und der Behandlung ab. Bitte sprich daher vorab unbedingt mit deinem Arzt/deiner Ärztin. Zudem informiere mich bitte vor der Yogastunde über deine Situation. Nur so kann ich optimal auf deine Bedürfnisse eingehen.
BITTE BEACHTE: Yoga ersetzt keine Therapie!
Ich habe akute Schmerzen in den Gelenken und/oder im Rücken. Darf ich trotzdem Yoga ausüben?
Eine regelmäßige, achtsame Yogapraxis kann dazu beitragen, Schmerzen und auch andere Beschwerden wie etwa Bluthochdruck zu lindern. Wenn Verletzungen oder Schmerzen vorliegen, solltest du die Teilnahme an meinen Yogakursen immer erst mit deinem Arzt/deiner Ärztin absprechen und mich vor der Yogastunde unbedingt über deine Situation informieren. Nur so kann ich optimal auf deine Bedürfnisse eingehen.
Ich bin ungelenkig und/oder habe leichte körperliche Beschwerden. Kann ich trotzdem Yoga machen?
Gerade wenn du ungelenkig bist und/oder leichte körperliche Beschwerden hast, ist Yoga genau richtig für dich! Du musst nicht sportlich und biegsam sein! Ich biete dir gezielte Hilfestellungen, Korrekturen und Varianten an, die dein Vertrauen in dich selbst und in deine Beweglichkeit stärken. Ich berücksichtige stets die individuellen Bedürfnisse meiner Teilnehmer/innen und biete alternative Optionen an, sodass du dich gut in den Kurs integrieren kannst. Körperliche Beschwerden solltest du vorab von deinem Arzt/deiner Ärztin abklären lassen.
Vor Ort
Was soll ich anziehen?
Zieh bitte bequeme sportliche Bekleidung an, in der du dich gut bewegen kannst und dich wohl fühlst. Idealerweise wird Yoga barfuß oder in speziellen rutschfesten Yogasocken (falls du schnell kalte Füße bekommst) praktiziert.
Kann ich mich bei dir umziehen?
In allen Kursräumen gibt es Umkleiden. Falls du dich gerne vor Ort umziehen möchtest, sei bitte früh genug vor Kurbeginn da.
Was muss ich mitbringen?
Bitte bring deine eigene (rutschfeste) Yoga-Matte mit (Iso-Matten eignen sich nicht für Yoga), eine Flasche stilles Wasser und ggf. ein Handtuch.
Was muss ich sonst noch beachten?
Nimm bitte mindestens zwei Stunden vor der Yogastunde keine große Mahlzeit mehr zu dir! Die lässt dich nur träge und müde werden, führt leicht zu Blähungen und kann gerade in Vorbeugen und Rotationen sehr unangenehm aufstoßen. Falls du echten Hunger hast, eignen sich Bananen, Avocados und Nüsse, um dich schnell und gesund mit Energie zu versorgen.
Yoga ist eine Auszeit für dich – und dein Smartphone! Bitte schalte dein Telefon spätestens beim Betreten des Kursraumes auf Flugmodus oder lautlos.